BLOG'S YOOK SHARE




Cara Cepat Hamil

Cara Cepat Hamil Dengan Pijat Kesuburan Pesan Disini!

Senin, 26 Februari 2018

10 Cara Menjaga Dan Meningkatkan Kesuburan Pria Secara Alami




Apakah Anda tahu bahwa membuat beberapa perubahan gaya hidup yang sangat sederhana dapat membantu pasangan Anda memperbaharui kesuburan tanpa obat atau prosedur yang menyakitkan? Tidak ada penyebab tunggal untuk penurunan tingkat kesuburan pria. Kemungkinan penyebab termasuk kombinasi dari berikut ini: perubahan diet, lingkungan dan gaya hidup.
Anda mungkin sudah tahu, tapi di sini ada tiga penyebab utama infertilitas pria, yang harus Anda hindari atau bahkan lebih baik berhenti sama sekali, Misalnya: Berhenti mengkonsumsi alkohol, Jangan merokok, Jauhi narkoba, karena semua hal tersebut dapat mempengaruhi jumlah sperma dan kesuburan pria.


Tips Untuk Meningkatkan Kesuburan Pria
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu pasangan Anda meningkatkan kesuburan nya:

1. Hindari Suhu Panas atau Tinggi


Menurut para ahli, orang harus menghindari mengekspos testis mereka untuk panas yang ekstrim. [ 1] Menghindari suhu tinggi di sekitar area genital belum tentu meningkatkan kesuburan, tetapi akan mencegah dari memburuk lebih lanjut. Para ahli mencegah praktik seperti mencuci organ laki-laki dengan air yang sangat panas atau duduk dengan laptop di pangkuan.

2. Jauhkan Handphone Dari Alat Genital Anda


Menurut penelitian, paparan konstan untuk radiasi ponsel dapat mengurangi kesuburan pria [ 2]. Menyimpan ponsel di saku celana dapat mengurangi kesuburan pria. Ponsel memancarkan radiasi elektromagnetik frekuensi radio (RF-EMR), yang merugikan dan dapat mempengaruhi kesuburan laki-laki.

3. Menjaga Berat Badan


Obesitas menyebabkan kesehatan sperma negatif. Kelebihan berat badan merugikan mempengaruhi jumlah dan pergerakan sperma. Dokter menyarankan diet buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan untuk meningkatkan kesehatan sperma.

4. Berhenti Merokok


Merokok, baik aktif dan pasif, dapat mengurangi kesuburan pria. Ini mengurangi kemungkinan pembuahan karena sperma perokok cenderung kurang mengikat telur erat dan mengurangi jumlah sperma, sehingga mengurangi kemungkinan pembuahan.

5. Makan Makanan yang Membantu Meningkatkan Kesuburan


Ya, makanan yang memainkan peran besar dalam meningkatkan kesuburan. Berikut adalah beberapa superfoods untuk meningkatkan kesuburan pasangan Anda.


*.Tambahkan Zinc– Makanan yang kaya akan zinc, seperti steak, akan meningkatkan kesehatan sperma laki-laki.

*.Magnesium– Makanan kaya magnesium, seperti bayam, akan meningkatkan kesehatan sperma laki-laki dan juga meningkatkan kesuburan.

*.Selenium– Makanan kaya selenium, seperti tuna, akan meningkatkan motilitas sperma.

*.Folat– Makanan kaya folat, seperti asparagus, akan mencegah kelainan pada sperma.

6. Olah Raga Secara teratur

Teratur berolahraga dapat membantu meningkatkan kesuburan pria. Olah raga dapat meningkatkan jumlah sperma. Menurut peneliti, orang-orang yang menikmati moderat untuk latihan berat untuk setidaknya selama tujuh jam seminggu akan memiliki konsentrasi sperma yang lebih baik.

7. Jauhi Alkohol


Minum alkohol juga dapat merusak dan mengurangi kualitas sperma. Departemen Kesehatan merekomendasikan mengurangi konsumsi alkohol adalah lebih baik agar anda mempunyai kesempatan Anda sebagai seorang ayah.

8. Jangan Terlalu Sering Konsumsi Obat Berbahan Kimia


Kadang, obat-obatan dapat mempengaruhi jumlah sperma Anda. Obat-obatan seperti testosteron dan steroid anabolik negatif mempengaruhi produksi sperma. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat yang kita pakai dan apakah mereka dapat membahayakan jumlah sperma atau kualitas.

9. Jauhi Stres


Yang membuat kesuburan Anda lebih lanjut dapat memburuk itu! Hampir 40% kasus infertilitas disebabkan oleh stres. Memanjakan diri dalam kegiatan yang akan membantu Anda bersantai dan melawan stres.

10. Berhubungan Badan Selama 2 Hari Sekali



Kabar baiknya adalah di sini! [ 3] Sesuai dengan pedoman dari Institut Nasional untuk Kesehatan dan Clinical Excellence, berhubungan seks setiap dua sampai tiga hari. Ini tidak hanya akan membantu meningkatkan jumlah sperma Anda, tetapi juga kualitas.

Sekarang Anda sudah tahu bagaimana Anda dapat membuat mimpi anda untuk segera mempunyai momongan segera menjadi kenyataan! bantu pasangan Anda untuk merubah gaya hidup nya agar menjadi lebih baik dan dapat meningkatkan kesuburan pria Anda.



Bermasalah dengan kesehatan (khusus kewanitaan) rahim turun, kengser, terbalik, menyembul keluar, kesuburan sakit berat atau ringan GARANSI SEMBUH terapi pijat KLIK DISINI!!!
BERJUANG HAMIL TETAPI BELUM ADA HASIL? Ini solusi terapi pijat kesuburan, Insah Allah segera mempunyai keturunan, Bahkan puluhan menanti terapi pijat KLIK DISINI!!!

Blog Populer